jak sie nic

[...] ugięte w łokciach równolegle do ziemi oczywiście , nogi złączone i podnosisz równocześnie klatę i ręce do góry oraz nogi. Ćwiczysz tak całość pleców. Możesz to stosować jako rozgrzewka czy jako ćwiczenie uzupełniające. Głównym celem tego prostego jak cep ćwiczenia jest to żeby trenować dolny grzbiet nie obciążając kręgosłupa :) mam nadzieję, [...]

sog poleciał:) a jak w dni nie treningowe? >jest jedna rzecz dla której warto żyć trening i nie zmienia się nic< :)

jak zrobisz zabieg to juz sie nic nie odnowi

Technika jest ważna ale jak się nie myśli w klinczu tylko szarpie to nic z tego nie wyjdzie. Ważąc 60 kg walczyłem w klinczu z osobami dużo cięższymi ode mnie i bez wątpienia silniejszymi, i jakoś dawałem radę. W klinczu najważniejsze jest myślenie, i wykorzystywanie słabości, oraz braków technicznych przeciwnika.

To dobrze ze nic sie nie stanie jak sie bedzie grało.Jest spox OKS STOMIL OLSZTYN

w takim razie trzeba robic to na co sa mozliwosci , jak np. trening domatora ale odzywianie nie zmienia sie nic z tego powodu i dalej jest kluczem do sukcesu

no właśnie .... i z reszty sie nic nie wie jak sie innych rzeczy nie leczy zeby być ortopedą to sie trzeba tym zajmować

Trening masz okolo 13 wiec cisnienie powinno zejsc do godzin wieczornych. Zakwasy tez to nie sa wiec jedyne co mi przychodzi do glowy to zbytnie katowanie sie na silowni i lekki palenie miesni. Czasami jak sie zbytnio przeciegnie miesien czuc takie goraco . Nic innego do glowy mi nie przychodzi. pozdrawiam

jak nie zjesz dzisiaj juz wegli to sie nic nie stanie. zjedz powiedzmy twarog na noc i bedzie ok

Jak się schleje to siłownie pewnie oleje na 1-2 dni to nic się nie stanie. U mnie był taki co dodawał Nitrobolon do piwa i żyje chociaż mu język skręcało.

jak sie nie za duzo je i chce sie miec mase to nic nie daje wiele. sądze ze brakuje ci weglowodanoow- > ja tam bym kupił gainera z 10-20% białka, no i oczywiscie NIE bazowal na nim

te są ok mają go niewiele, najwięcej będą zawierały go strączki jak fasola, groch itp. ale też zalezy to od ilości jak dasz sobie ok 50g fasolki szparagowej to się nic nie stanie

...jak się sypnie 6g czy 4 g to sie przecież nic nie stanie

tak, w wieku 14 lat około jest czas na przyjmowanie hormonu wzrostu, skoro wiesz wszystko najlepiej to po co zadajesz pytania, idz do endokrynologa chociaz nie bedzie chcial Cie pewnie przyjac bo w tym wieku juz nie da sie nic zmienic jak przestałeś rosnąć już dawno ;]

[...] skoro wiesz wszystko najlepiej to po co zadajesz pytania, idz do endokrynologa chociaz nie bedzie chcial Cie pewnie przyjac bo w tym wieku juz nie da sie nic zmienic jak przestałeś rosnąć już dawno ;] Masz nawet w dziale dla poczatkujacych 20 latka 155cm który dopiero dostał od lekarza hormon wzrostu Zmieniony przez - grudka99 w dniu [...]

staraj się aby posiłek po treningowy był nie więcej niż godzine po treningu. Ale jak zjesz z 1.5 godziny po treningu to też Ci sie nic nie stanie, skoro bedziesz brał te suple jw.

Znaczy chciał bym to i to bo na tych testach można zdobyć dużo punktów, a jak się robi ponad normę to dają po 10 pkt. więcej. A dla chcącego nic trudnego tylko jakie najlepiej robić ćwiczenia i w jakiej kolejności... Dziękuję za pomoc

jak bedzie w zamknietym szejkerze to sie nic nie stanie, nie sugeruj sie tym co pisze producent

narazie chopie to poczwicz a jesli jusz musisz cos skonsumowac to se kup jakies bialko np olimp albo vitalmax albo jakies inne co ci fachmeny poleca.ja cwicze 1,5 roku i wiem ze nie ma co szalec tylo trza sie obeznac z silownia i ciezarami no i z zarciem a wtedy jak juz nic nie bedziesz mogl zdzialac to pytaj o krecie albo suple roznego rodzaju [...]

STARki ! jak się poświęcisz i pare godzin nie będziesz jadł to ci nic nie będzie , j/w pij dużo wody i tyle ! a zjesz po badaniach , będziesz miał wilczy apetyt Pozdrawiam !